鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ローラーリストボール IMC-59を買ったので、簡単なレビューと回し方のコツを紹介します。
同製品は、遠心力を利用して握力、前腕部などを鍛えるトレーニング器具です。
購入時の価格は、1,080円でした。
レビュー
このレビューを読んでいる人が知りたいのは、本当に効くのかどうかだと思うので、答えます。
ちゃんと効きます。
特に握力と前腕部(肘と手首の間)には、有効です。
お箸がフルフル震えてしてしまうほどに、握力を使うことが可能です。
前腕部に血液が集まって、張っていく感じもあります。
ただ、上手く回せるようになるまでに少し時間がかかりました。
コツを掴んでからは、あっという間でしたが。
回し方(使い方)とコツ
手首を使って大きく回すのがコツ(ポイント)です。
上記画像の様に真下を向けたままでは、ダメです。
下記画像の様に、開口部を斜めに角度をつけて大きく円を書きます。
6.勢いがついてきたら、開口部を真下にして、素早く回します。
素早く回すことで、負荷を大きくすることが出来ます。
まとめのようなもの
いわゆるハンドグリッパー(A型のやつです)と違って、手が痛くならないのが利点です。
握力のついでに前腕部を鍛えられる点も良し。
この製品の欠点を挙げるとすれば、以下の2点。
- 構造上、使用時に音が鳴ること
- ガワがプラスチックで、汗で滑ること
グイーンって感じの音がするので、真夜中に使うのはやめましょう。
滑ることへの対策は、輪ゴムを巻くか、滑り止め付き手袋を使うぐらいしか思いつきません。